ตัวกระตุ้นให้เกิดการพนันซ้ำและวิธีหลีกเลี่ยง



วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนำทางหากคุณกำลังฟื้นตัวจากการหยุดชะงักของการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความโดดเดี่ยวในปัจจุบันของเรา ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับการกำเริบของโรคและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกำเริบของโรคเนื่องจากหลายคนที่เคยเผชิญกับความเครียดโดยการใช้เวลากับการพนันไม่รู้จะหันไปทางไหนดี คุณอาจรู้สึกอยากเล่นการพนันเป็นความพยายามที่จะสร้างรายได้พิเศษหากคุณรู้สึกเครียดทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเติบโตที่ลื่นไหลในเกมแห่งโอกาสมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของความเครียดให้ระบุสาเหตุที่คุณเครียดก่อนจากนั้นมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการลดความเครียด สามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายทำสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้อาจทำให้หลาย ๆ คนแยกตัวออกจากกันได้โดยเฉพาะเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติและสิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้เล่น พึ่งพาระบบสนับสนุน: หากคุณกำลังดิ้นรนกับการล่อลวงให้กำเริบให้บอกใครสักคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามควบคุมสิ่งนี้ด้วยตนเองและการยอมรับว่าการดิ้นรนจะไม่ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามใกล้ชิดคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักในช่วงเทศกาลวันหยุดได้ให้พยายามโต้ตอบกับคนเหล่านี้ให้มากที่สุดผ่าน FaceTime หรือ Zoom เพื่อติดต่อกัน หากมีการประชุมผู้เล่นเสมือนโดยไม่ระบุชื่อให้ลองเข้าร่วมรายการใดรายการหนึ่งเหล่านี้ ที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมระยะไกลในเวลานี้ เช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และยินดีต้อนรับการสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพพลิเคชั่น / พนันออนไลน์ได้ง่ายวันนี้การเล่นเกมง่ายกว่าที่เคย คุณไม่ต้องออกจากบ้าน … คุณไม่ต้องออกจากเตียง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังมีแอปพลิเคชันการพนันหรือเว็บไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในโทรศัพท์ของคุณให้ลบออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อให้เข้าถึงได้น้อยลง หากคุณไม่สามารถวางใจได้ว่าจะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ให้พยายามให้ใครสักคนมาช่วยรับผิดชอบคุณ บางทีคุณอาจต้องการให้พวกเขาถือโทรศัพท์ให้คุณในช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. ความมั่นใจในตัวเองมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นมาระยะหนึ่งไม่ได้ทำให้คุณอยู่ยงคงกระพันกับสิ่งยั่วยวนของการต่ออายุ วันหนึ่งคุณอาจโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณสนใจการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า“ ฉันรู้แน่ว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้” และยื่นข้อเสนอให้กับทีมนี้ หรือคุณอาจคิดว่า“ ฉันจะใช้จ่ายแค่ $ 50 แล้วเลิก” แต่ $ 50 นั้นสามารถนำไปสู่คนอื่น ๆ อีกหลายร้อยคน กำหนดความตั้งใจของคุณในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน: เมื่อคุณเขียนเป้าหมายลงบนกระดาษคุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น แม้ว่าเป้าหมายจะเรียบง่าย แต่เป้าหมายในชีวิตประจำวันจะช่วยให้คุณวางแผนสำหรับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุได้ เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการต่ออายุไม่ใช่ความล้มเหลวแม้ว่าเราจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ล้มเหลว ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากที่เกิดซ้ำให้พยายามคิดว่าอารมณ์หรือสถานการณ์ใดที่ทำให้คุณเกิดอาการกำเริบเพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคต ประเมินเหตุผลในการเล่นและรู้ว่าหากคุณสามารถหยุดเล่นได้สักครั้ง (แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ) คุณสามารถทำได้อีกครั้งอย่างแน่นอน หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา


คาสิโน888
คาสิโน88
เกม คาสิโน
เกมส์ คาสิโน
ts911 คาสิโน ออนไลน์

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *