กลยุทธ์ในการรักษาความมุ่งมั่นในปีใหม่ของคุณที่จะหยุดการพนัน



ในช่วงเริ่มต้นของแต่ละปีผู้คนหลายล้านคนร่างมติเพื่อเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต น่าเสียดายที่คนเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ลงเอยด้วยมติเดือนกุมภาพันธ์ ในกรณีของความผิดปกติของการพนันการตัดสินใจเลิกเล่นเกมทั้งหมดบางครั้งอาจดูเหมือนผ่านไม่ได้และไม่สามารถบรรลุได้ คุณอาจเคยลองแล้วและยังไม่ประสบความสำเร็จ แต่คุณต้องการกลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณรักษาเป้าหมายในการหยุดหรือลดการเล่นเกมในปี 2021 ได้อย่างแท้จริง 1. เขียนเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงจากการศึกษาพบว่าคนที่จดเป้าหมายนั้นมีจริง 3 ครั้ง มีแนวโน้มที่จะบรรลุพวกเขาที่ไม่ทำ ช่วยให้คุณคิดถึงเป้าหมายที่แน่นอนและวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้ คุณอาจต้องการเล่นเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์หรือเฉพาะในบางวัน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรจงมุ่งมั่นกับตัวเองโดยจดไว้และติดตามความคืบหน้าของคุณ ทำเครื่องหมายทุกครั้งที่คุณเล่นเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณกำลังฝึกซ้อมตามเป้าหมายที่คุณตั้งไว้หรือไม่ 2. แบ่งปันเป้าหมายของคุณกับใครบางคนบอกคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับการตัดสินใจลดการพนันซึ่งจะทำให้คุณมีแรงจูงใจมากขึ้นในการยึดติดกับเป้าหมายนั้นเพราะตอนนี้คุณไม่เพียงมุ่งมั่นกับตัวเอง แต่ยังรวมถึงบุคคลอื่นด้วย นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาในการลงทะเบียนกับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถติดตามเป้าหมายของคุณได้และเพื่อสนับสนุนคุณเมื่อคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเล่น 3. เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณหากคุณต้องการเล่นมีบางสิ่งหรือผู้คนพยายามอยู่ห่างจากพวกเขา นี่อาจหมายความว่าคุณไม่ได้ไปเที่ยวกับคนที่กระตุ้นให้คุณเล่นหรืออาจจะปิดโทรศัพท์ตอนกลางคืนหากเป็นช่วงที่คุณมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมการพนันออนไลน์ อย่าตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณเสียสมาธิกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ 4. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนคุณไม่ใช่คนเดียวที่พยายามหยุดเล่น ติดต่อกับกลุ่มสนับสนุนบางทีอาจเป็นชุมชนออนไลน์หรือไปที่ศูนย์บำบัดเพื่อแวดล้อมไปด้วยคนที่มีใจเดียวกันและมีเป้าหมายเดียวกับคุณ การให้คำปรึกษากับประสบการณ์ของผู้อื่นสามารถให้ความชัดเจนว่าคุณต้องการดำเนินการอย่างไรกลยุทธ์ใดใช้ได้ผลและอะไรที่ไม่ได้ผล 5. แสวงหาการรักษาสาเหตุพื้นฐานหากคุณมีความรู้สึกหรือปัญหาบางอย่างในชีวิตที่ก่อให้เกิดการพนันให้รีบเข้ารับการรักษาปัญหาเหล่านี้ อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลความเครียดหรือการบาดเจ็บเป็นเพียงบางสิ่งที่ยังคงนำไปสู่ปัญหาการพนันของคุณ การหาสาเหตุเบื้องหลังความผิดปกติของการพนันอาจส่งผลดีในหลาย ๆ ด้านในชีวิตของคุณ 6. จำไว้ว่ามันคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่ง อดทนกับตัวเองและให้อภัยหากคุณเพลี่ยงพล้ำ หากการหยุดไก่งวงเย็นดูเหมือนจะไม่สามารถทำได้ในขณะนี้ก็ไม่เป็นไร ใช้วันละครั้งและพยายามลดจำนวนเกมแห่งโอกาสต่อวันหรือสัปดาห์ เมื่อเวลาผ่านไปคุณเริ่มพัฒนาโมเดลใหม่และคุณอาจเริ่มรู้สึกว่ายิ่งเล่นน้อยเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกว่าถูกบังคับน้อยลงเท่านั้น หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดติดต่อเรา เจ้าหน้าที่ของเราได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีในเรื่องความผิดปกติของการพนันและต้องการให้คุณประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมาย


คาสิโน888
คาสิโน88
เกม คาสิโน
เกมส์ คาสิโน
ts911 คาสิโน ออนไลน์

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *